JOGA NIDRA – viena seniausių meditacijos praktikų, kurios metu susitinkame su savo vidine asmenybe tam, jog pažintume save bei pakeistume požiūrį. Tuo pačiu tai yra visiško fizinio, emocinio ir mentalinio atsipalaidavimo praktika, prilygstanti Mindfulness (sąmoningumo) meditacijai.
Joga Nidra metodo pagalba pasiekiama būsena tarp miego ir budravimo, taip saugiai patenkant į pasąmonę, kurioje slypi nerimo, įtampos, baimės, nesaugumo, nepasitikėjimo savimi, skaudžių patyrimų, pykčio ar kitų negatyvių “užtaisų”, trukdančių kokybiškai su lengvumu gyventi. Ir čia būdami galėsite juos atrasti ir taip atstatyti pusiausvyrą savyje.
Praktika vyksta gulint, taigi būkite patogiai šiltai (bet ne per šiltai) apsirengę ir nevalgę, nevartoję skysčių bent valandą iki praktikos. Studijoje yra pledukų, bet galite atsinešti ir savo.
Norintiems bus galimybė gulėti jogos juostose.
Gamtos dovanos – tai mineralai, padėsiantys sustiprinti Jūsų praktiką.
Kaina: 15 eurų.
Registracija: www.jogosnamai.sportinn.lt/registracija
